ik heb veel stress op school en thuis

en nu heb ik  van me rug tot me benen mijn botten pijn

het komt in eens op me arm na 5min op me been

het doet supper pijn  wat kan het volgens jullie zijn willen jullie tips geven(L)

Om de dag gaan hardlopen, minimaal 5 minuten. Zelfs al kan je niet eten van de stress of ben je slap.

Na een aantal weken hardlopen ga je minder stress hebben. Je lichaam maakt stofjes aan die je ontspannen.

Is niet altijd makkelijk, ik moet mezelf ook altijd forceren van eraan te beginnen maar bij mij helpt het wel.