we krijgen volgende week bij gym

een test of je gezond bent:S

dus we moeten shuttle run test doen

dus ik ben bang want ik heb hyperventilatie

en vorig jaar kreeg dat ook al emt die test dus ik moest huilen en in een zakje ademen:S

en dit jaar moet ik het weer doen heeft iemand tips

alvast bedankt

Komt allemaal goed!

Relax, leg je situatie uit aan die man (ookal lijkt het alsof hij er niks om geeft)

Je kan het gewoon proberen, maar als je merkt dat het echt niet lukt stop je, en zeg je dit tegen je docent.

Het belangrijkste is, rustig blijven, niet aan teveel dingen denken en goed doorademen.

Niet in paniek raken, je kan het! ik weet het zeker